Si estando en la playa sientes que no terminas de relajarte, te hace falta echarte unas risas con el webinar "People loving holidays... ¡O no!" en el que, gracias a una charla divertida pero con mucha enjundia, organizada por mis amigos de Happyforce, con Sara Jiménez, Juan Carlos Gutiérrez, e Israel Carrasco, definimos unas claves sencillas y potentes para descansar de verdad.
¡Y aquí las tienes!
1. Define tus líneas rojas.
¿Avión? ¿Carretera? ¿Turismo de masas? ¿El estrés de la maleta? Cada uno tiene un “no paso por ahí”. Defínelo antes de empezar.
2. Vacaciones de qué.
No son vacaciones de todo. Piensa: ¿de qué necesito desconectar? ¿Del trabajo? ¿De la rutina? ¿De la ciudad? ¿De la familia? ¡Honestidad brutal!
3. Planifica con realismo, no con realismo mágico.
No vas a dejar TODO terminado antes de irte. Prioriza, di qué NO vas a hacer. Y si queda algo pendiente, nadie muere. El mundo sigue girando.
4. Presupuesta tu tiempo como presupuesta el dinero.
Ordena tus días previos y tu descanso. ¿Vas a atender algo puntual del trabajo? Define cuándo y cuánto. No improvises.
5. Desconexión digital ≠ dejar el móvil en casa.
Es redefinir tu relación con la pantalla. Apaga notificaciones, establece perfiles de uso, pon límites familiares. Y si no... el móvil fuera de la habitación.
6. Reto de aprendizaje o de aburrimiento.
Busca un desafío que no implique pantallas: nadar en aguas abiertas, mirar un árbol sin hacer nada, aburrirte a conciencia. El silencio genera creatividad.
7. No te compares.
Siempre habrá alguien que esté en Bali mientras tú estás en Murcia. Tu éxito es descansar, no acumular check-ins.
8. Ritual de ruptura de inercia.
Haz algo radical al principio: un retiro, un cambio de escenario, algo que te saque del piloto automático.
9. Haz itinerarios realistas.
Ni es un sprint ni TikTok marca el ritmo. Inspírate, pero elige lo que realmente quieres vivir. Lo demás, que espere.
10. Presente, silencio y familia.
Estar presentes es el mejor detox. No llenes cada minuto. Deja espacio para el aburrimiento, el silencio… y la risa.
Y, si quieres ver el webinar completo, ¡dale al play aquí abajo!